Råd fra Curtis Davies: Sådan tackler en topspiller vinterens kulde

Det er måske ikke det mest motiverende i verden at skulle træne, når et tyndt lag frost dækker græsset. Fingrene fryser til is, boldene bliver hårde og banen er ofte ikke så god som om sommeren.

Som professionel spiller hos Hull City i den næsbedste engelske række, så er der ingen undskyldninger for ikke at træne. I The Championship spiller Curtis Davies og Hull City hele 46 kampe på én sæson og vinterpauser er noget, man holder, når man går på pension. 

Han kommer her med sine bedste vinterråd til unge fodboldspillere, som måske er en smule træt af det hårde vejr og godt kunne bruge et tips eller to..

Råd nr. 1: Glem ikke at drikke væske

– Måske føler du dig ikke så tørstig om vinteren som om sommeren, men man sveder stadigvæk meget. Det er vigtigt at forblive hydreret og undgå at tørre ud. Jeg er selv god til at drikke vand, men hvis du ikke synes om at drikke så meget væske, når det er koldt, så spis mad, der i hvert fald indeholder lidt salt og husk så dig selv på at drikke væske et stykke tid før træning.

Råd nr. 2: Varm op indendørs

– Man gider ikke at hænge ud udendørs, når det er meget koldt, så når man har muligheden, så plejer vi at gå indenfor. Før en kold vinterkamp, så gå ud og få en skarp, kort opvarmning og gå så indenfor for at strække ud. På den måde forbliver du klar og dine muskler forbliver afslappet helt op til kampstart.

Råd nr. 3: Undgå for meget tøj

– Det er fint at have en masse lag tøj på om vinteren, men hvad er pointen, hvis du ikke skal have det på, når du spiller? Jeg har altid det samme på til træning og til kamp om vinteren: Shorts, t-shirt og en lang undertrøje, så når jeg er varmet op, er jeg klar til kamp og skal ikke til at tage en masse tøj af først.

Råd nr. 4: Pas på vinden

– Man skal altid holde øje med målmandens første udspark. På den måde kan man se, hvor stærk vinden er og i hvilken retning, den blæser. Det har nemlig effekt på dine pasninger – Måske skal du bare støde til bolden stille og roligt i stedet for at hamre til den. Hold øje med forholdene – især om vinteren!

Råd nr. 5: Vær en mand – Det er bare en forkølelse!

– Jeg har aldrig før – og kommer heller aldrig til at misse en kamp på grund af en forkølelse. Det kan man ikke som central forsvarsspiller her. Medmindre, at det er meget slemt eller hvis man er meget følsom, så kan man altså godt spille med en forkølelse. Man går aldrig galt i byen med lidt varmecreme på brystkassen, pastiller til halsen og så lidt te med honning inden man går i seng. Så kan man let spille dagen efter.