Liverpool starter preseason i dag: Sådan ser første træningsdag ud
En lang preseason venter for de engelske Premier League-klubber, der allerede nu tager hul på forberedelserne til den kommende sæson, der starter i august.
Liverpool-spillerne møder i dag ind til deres første træningsdag på Melwood. Det er dog ikke alle, der er vendt tilbage fra ferie endnu, da nogle spillere var med landsholdet og derfor vender senere tilbage. Dette tæller blandt andre Philippe Coutinho, Adam Lallana og Emre Can.
22 spillere træner i dag på Melwood, og dette er:
Loris Karius, Kamil Grabara, Joe Gomez, Joel Matip, James Milner, Alberto Moreno, Connor Randall, Trent Alexander-Arnold, Jordan Henderson, Lucas Leiva, Kevin Stewart, Sadio Mane, Roberto Firmino, Pedro Chirivella, Ryan Kent, Jon Flanagan, Mamadou Sakho, Lazar Markovic, Nathaniel Clyne, Daniel Sturridge, Adam Bogdan, Danny Ings.
Liverpool har på sin hjemmeside offentliggjort, hvad de 22 spillere skal igennem på førstedagen.
Mål og vejning
Dagen begynder med, at spillerne deles ind i to grupper, som skal have målt deres højde, tjekket deres vægt samt en række biologiske tal såsom fedtprocent. Dette sker inden spillerne spiser morgenmad.
Bevægelse og fysisk test
Næste punkt på programmet er en test af spillernes bevægelse og deres udstrækningsevner. Der vil være tre stationer med øvelser, som spillerne skal igennem, hvor de vil få testet deres bevægelse og styrke. Her vil de blive bedømt i et pointsystem, der vurderer deres fysiske formåen.
Udholdenhedstest
Herefter bevæger spillerne sig ud på træningsbanen, hvor de skal have løbeskoene på. De bliver splittet til to grupper, som skal igennem en 400m-test. Denne skal gennemføres tre gange, hvorefter der vil tages blodprøver fra deres ører, så der kan måles hjerterytme og blodcirkulation, hvilket indikerer spillernes udholdenhed. Spillerne skal igennem testen med tre forskellige hastigheder; 8 km/t, 10 km/t og 20 km/t.
Spring
Frokost venter, og herefter skal spillerne tilbage i styrkelokalet, hvor deres hoppeevner skal testes. Dette indikerer, hvordan de står i forhold til styrke i muskler og i lysken.